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「你有沒有好好吃飯?多買水果回宿舍吃啊!」(誰叫我回家都會光明正大的ㄟ水果回住所)從大學外宿人生到現階段上班外食族人生,這幾句成了與捲媽通話日常叮嚀。當了全職外食族近10年的我,飲食不均衡,三餐營不營養都是想到才會去執行!可是年紀有了,身體反饋總會讓你知道,健康意識確實比以前更重了!開始我的夢幻美人磚日記

 

健康是自己的,把自己照顧好就是給家人最好的禮物

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撇除過年那幾天的放鬆耍廢,一路忙到有點懷疑人生,但媽媽的叮囑還是要放在心上,要怎麼兼顧便利性又能充分補足所需的營養?爬文方向朝簡易蔬果湯、美容蔬果汁關鍵搜尋,找到了蔬菜日記 蔬菜日記 Diario Vegetale以醫療餐食起家,天然無毒、零添加製造首創全天然冷凍蔬果磚,由專業營養師調配的健康蔬果磚,100%蔬果原味,屬於蔬果昔概念。

 

官網蔬果磚系列有四種,彩虹少女、健康經典、夢幻美人、美式豆沙組合磚,我選擇夢幻美人磚$750(沒有添加任何瓜果類)適合初嘗試蔬果磚與體質較寒的女性。無時無刻都手腳冰冷的我,初嘗選擇了夢幻美人磚,開始執行我的蔬菜日記,邁向健康生活XD

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夢幻美人磚(好漂亮、超可愛、熱情小姐、白日夢、好心情及天然呆),六包一組

熱帶水果與蔬菜集於一磚,除了保留原有膳食纖維含有維生素C、花青素鐵質抗老物質等女生所需的基礎營養。蔬果磚成分各不同,透明包裝且肉眼就可以看見食物原型原色(先加分),包裝背後內容物也寫得非常清楚!

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為什麼選擇蔬菜日記蔬果磚?最主要是方便性高,又可以代替當餐的蔬菜量,補足蔬果營養量退冰之後直接丟進果汁機就完成一餐的營養,對忙碌的全職外食族來說真的是營養好幫手,完全符合我要的條件!

 

蔬果磚怎麼食用?將蔬果磚退冰→放入果汁機中→加入180-200cc的水、牛奶或喜歡的飲品→攪打成液態狀→直接食用。蔬果磚在冷凍狀態下可以保存六個月!蔬果磚沒有添加任何防腐劑,一定要冰冷凍且當餐食用完畢,我都盡量在一個小時內喝完,一定不會放隔夜。

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夢幻美人磚(好漂亮),內容物四季豆、花椰菜、芭樂、蘋果、鳳梨及香蕉

好漂亮磚顏色屬芭樂綠,主要補充維生素C及鐵質營養,個人口感上覺得蔬菜味微重,芭樂味道突出,整體屬清爽輕盈口感。我個人習慣喝原味,所以只添加水,通常依當天喜好來決定濃稠度。

 

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夢幻美人磚(白日夢),內容物萵苣、小松菜、草莓、白火龍果、香蕉及龍鳳果

白日夢磚顏色屬火龍果紅,主要補充維生素C及清熱解毒,火龍果與草莓味道明顯,算數一數二喜歡的口味。

 

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夢幻美人磚(好心情),內容物紅蘿蔔、地瓜、柳橙、蘋果、香蕉及無花果

好心情磚顏色屬紅蘿蔔橘,主要抗氧化作用,地瓜味道明顯,有點偏向地瓜牛奶的味道。

 

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夢幻美人磚(超可愛),內容物高麗菜、黃豆芽、柳橙、芒果及椰子肉

超可愛磚顏色屬豆芽黃,主要幫助腸胃蠕動,第一口味道有點難以描述的複雜感,舌頭兩側帶有黃豆芽菜的苦味,微澀感。

 

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夢幻美人磚(熱情小姐),內容物菠菜、紅蘿蔔、地瓜、藍莓、綜合莓、蔓越莓及無花果

熱情小姐磚顏色屬深酒紅色,主要補充花青素、維生素C營養,莓果口感特別出眾,應該算基本也容易接受的口味。

 

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夢幻美人磚(天然呆),內容物高麗菜、白花菜、鳳梨、柳橙及蘋果

天然呆磚顏色屬淺黃色,主要幫助消化、補充維生素B1營養,並沒有哪個蔬果味道特別突出,淡淡的清爽感。

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夢幻美人磚宅配抵家後,落實執行我的蔬菜日記,蔬果昔通常被我當作第一餐活力的來源!起床後邊聽Podcast邊喝果昔,不用專程跑去市場買菜、不用埋頭研究蔬果如何搭配才均衡營養,只花了一絲絲勤勞在果汁機上面。看得見蔬果原型、喝得到蔬果原味,知道自己每天喝進肚子是天然健康的,每天打一杯蔬果昔變成了起床後的新習慣,也影響了另一伴。

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忙碌的城市人也有方法養成好的健康習慣!夢幻美人六磚裡,個人口感最清爽輕盈的是好漂亮磚,若要嚴格挑最喜歡且天天喝不膩的應該是好漂亮磚白日夢磚,養成健康好習慣的撇步裡,提倡吃得健康、也強調多喝水。之前也曾嘗試過自己準備食材打成果汁,礙於耗時又本身懶惰而草草結束,我的蔬菜日記成果:排便變得順暢,且該攝取的蔬果營養近期都有達成了,有點開心!

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蔬菜日記 Diario Vegetale

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實體門市營業時間:週一 ~ 週日 AM07:00 ~ PM09:00

服務電話:0983-550-207 / 02-8792-3311#10069

實體門市地址:台北市內湖區成功路二段325號B1商店街-櫃位A07(微風三總)

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